Krislåda: bygg upp en veckas hemberedskap

Varför en vecka, inte 72 timmar

Många länder pratar om 72 timmars beredskap, men den svenska modellen bygger på att hushållet ska klara sig i minst en vecka utan hjälp utifrån om samhällsviktiga funktioner slås ut. Bakgrunden är både naturliga kriser som stormar och långa strömavbrott, och ett förändrat säkerhetsläge där myndigheternas resurser i ett skarpt läge först går till de mest utsatta.

Vatten och mat för sju dagar

Räkna minst 3 liter vatten per person och dygn för dryck och matlagning, det vill säga runt 21 liter per person för en vecka. Komplettera med mat som inte kräver kylskåp och helst kan ätas kall: konserver, torrvaror, nötter och energirikt fikabröd.

• Vatten i flaskor eller dunkar, plus möjlighet att koka eller rena vatten.
• Konserver, pasta, ris, havregryn och långhållbar mjölk.
• Ett campingkök eller grillstart som fungerar utan eluttag.

Värme, ljus och information

Ett längre strömavbrott slår snabbt ut både värme och kommunikation. Skaffa stearinljus eller ficklampor med extra batterier, varma filtar och kläder i flera lager, samt en batteri- eller vevradio för att ta emot Sveriges Radio P4 och eventuella VMA-meddelanden.

• Ficklampa och radio som inte kräver el från nätet.
• Powerbank laddad i förväg för mobilen.
• Varma kläder, sovsäckar och extra filtar för hela hushållet.

Första hjälpen och mediciner

Se till att ha ett grundläggande första hjälpen-kit och minst en veckas extra förbrukning av receptbelagda mediciner, om din vårdgivare tillåter det. Notera doser och kontaktuppgifter till vårdcentral i en lapp som förvaras tillsammans med kitet.

Förvaring och uppföljning

Samla allt i en eller ett par lådor som är lätta att bära och placera dem på ett torrt, svalt ställe som alla i hushållet känner till. Sätt en påminnelse i kalendern två gånger om året för att byta ut mat och vatten som börjar bli gammalt och testa att batterierna fungerar.